کم خوابی
-
روانشناسی فردی
پر خواب ها بیشتر بیمار می شوند یا کم خواب ها ؟
خواب ضعیف مرتبط با چندین بیماری مزمن است.کیفیت و مدتی که یک فرد می خوابد، با چندین بیماری مزمن بستگی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و ورزش
لذت و انگیزه را سه سوته بالا ببرید
لذت ، انگیزه داشتن و خواب خوب را زمانی خواهید داشت که به اندازه کافی در مغزتان دوپامین ترشح شود.دوپامین…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی 45+
کم خوابی/ 6 ساعت طلایی سلامت روان
میزان خواب کافی و کم خوابی با سلامت روان چه رابطه ای دارد؟ برای بررسی این موضوع باید به این پرسش…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
دوخوشمزه خواب آور
خط سلامت: نازنین صدر: آیا رژیم غذایی کلی و غذای خاصی که می خورید بر نحوه خواب تأثیر دارد؟ برخی شواهد…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
وقتی خسته اید خرید نروید
خط سلامت: پوریا کبیری: مطالعات نشان می دهد خستگی می تواند هم در نحوه غذا خوردن و هم در هزینه…
بیشتر بخوانید »
