مهارت تنظیم احساسات

فرمول مهارت تنظیم احساسات خوشایند و ناخوشایند

مهارت تنظیم احساسات شدید سخت است این احساسات می‌تواند مربوط به احساس خشم، احساس غم و یا هر احساس دیگری…