ملاتونین
-
روانشناسی فردی
تاثیر ملاتونین بر دردهای روانی / این مکمل شگفت انگیز است
خط سلامت : استفاده از ملاتونین با کاهش خودآزاری در افراد جوان مرتبط است. به گزارش خط سلامت مطالعه ای…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
این 3 میوه هورمون خواب دارد ! / موانع خواب راحت را بشناسید
خط سلامت: ملاتونین هورمونی است که مغز برای کنترل چرخه خواب و بیداری تولید می کند. این هورمون همچنین می…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
شیوه های کوک کردن ساعت بدن
خط سلامت: ساعت بیولوژیکی یک فرد را می توان زودتر یا دیرتر تنظیم کرد، اما ثابت نگه داشتن ریتم شبانه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و ورزش
این میوه را روز بخورید شب خوب می خوابید
خط سلامت: خوردن یک موز بصورت روزانه می تواند کمک کند راحت تر بخوابید . به گزارش خط سلامت به…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
بی خوابی را با این شیوه ساده و مجانی درمان کنید
خط سلامت: درمان بی خوابی به صورت خانگی و طبیعی، روش‌های طبیعی هستند که به خواب بهتر کمک می کنند.…
بیشتر بخوانید »
