#خواب
-
روانشناسی فردی
تعویق خواب را کاهش دهید
خواب کافی، یکی از عناصر اصلی تامین کننده سلامت روان و جسم است. الگوی خواب سالم عملکرد مغز را بهبود…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
شیوه های کوک کردن ساعت بدن
خط سلامت: ساعت بیولوژیکی یک فرد را می توان زودتر یا دیرتر تنظیم کرد، اما ثابت نگه داشتن ریتم شبانه…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
قبل از هر تصمیمی این کار را انجام دهید
خط سلامت: فکرکردن قبل از تصمیم گری مهم است. چه خوب است قبل از اینکه با هیجان تصمیم نادرستی بگیرید…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
عجیب ترین ترین شیوه ای که می شود فهمید کم خوابی دارید / اگر خوب نمی خوابید این مطلب را بخوانید
بدون خواب رفتن و با کاهش خواب ، مولکول های متابولیک کاهش پیدا می کنند. دانشمندان می توانند با توجه به…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
آنقدر ها که فکر می کنید کابوس بد نیست / یافته عجیب روانشناسان متعجب تان می کند
تکنیک تقویت حافظه، درمان اختلال کابوس را بهبود می بخشد. به گزارش خبرنگار خط سلامت برای افرادی که با کابوس…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
سلامت روان بر این 3 محور ایستاده است
خواب آرام کلید سلامتی است و بی میلی به خوابیدن سلامت روان را تحت الشعاع قرار می دهد. به گزارش…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
معجزه سلامت مغز در این نوع رابطه ها است
هرچه ارتباطات قوی تری داشته باشیم سلامت مغزی بیشتری، حتی در سن پیری خواهیم داشت. به گزارش خبر نگار خط…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
خواب چه زنانی آشفته می شود ؟
این مطالعه نشان می دهد که استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی با الگوهای خواب در زنان ارتباطی ندارد به…
بیشتر بخوانید » -
روانشناسی فردی
این نسخه بدون دارو و هزینه مرهم بی خوابی است / این یافته هوش از سرتان می برد
مطالعه شواهد کمی نشان می دهد که رایحه های خاص به خواب بهتر افراد کمک می کند، اما این تحقیقات…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و ورزش
نکات روانشناسی که در رژیم رعایت نمی کنید/ این نکته برای خوش تیپی ضروری است
روانشناسان می گویند افراد چاقی که می خواهند به رژیم غذایی شان پایبند بمانند ، باید کیفیت خواب را بالا…
بیشتر بخوانید »
