کاهش اضطراب با صبحانه ای ساده

خط سلامت: روز را می توان با صبحانه ای آغاز کرد که موجب کاهش اضطراب باشد. کاهش التهاب منجر به احساس پایین تری از استرس و کاهش اضطراب می شود.

به گزارش خط سلامت باقلا ماده ای غذایی است که سرشار از پروتئین های گیاهی است، باقلا به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده، حاوی پرو آنتوسیانیدین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این مولفه‌ها باقلا را به غذای مناسبی برای مدیریت سطح استرس, کاهش اضطراب تبدیل می‌کند.

ماده غذایی برای کاهش اضطراب

باقلا سرشار از فیبر غذایی، فولات، ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی است. در آفریقا، باقلا یک صبحانه است که در آن باقلا آهسته پخته شده است. و بسیار مغذی و خوش طعم بوده و به عنوان یک صبحانه عالی برای آرام نگه داشتن ذهن و دور نگه داشتن استرس و کاهش اضطراب می باشد.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.