دوپینگ شب های امتحان با 4 نوشیدنی خوش عطر

چای سیاه، سفید، سبز و اولونگ عالی‌ترین نوشیدنی هایی است که موجب ارتقاء و تقویت حافظه می شود که طبیعت در اختیار ما قرار داده است.

به گزارش خط سلامت یکی از دغدغه های دانش آموزان و دانشجویان سپری کردن فصل امتحانات با آرامش است و در این بین آن چیزی که بیشتر از هر چیزی آنان را آزار می دهد ضعیف بودن حافظه شان است.

3 ویژگی برای تقویت حافظه

چای نوشیدنی آرامش‌دهنده‌ای است که به‌علت وجود کافئین، اسیدآمینه و تانن می‌تواند تأثیر مثبتی بر افزایش تمرکز داشته باشد و میزان هوشیاری فرد را بالا ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد تانن به کاهش استرس‌های روانی کمک می کند و میزان فعالیت امواج مغزی آلفا را نیز افزایش دهد. این موضوع موجب می‌شود فرد به آرامش بیشتری برسد. کافئین و تانن سرعت عکس‌العمل، حافظه و عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهند. همچنین چای را باید منبعی بسیار غنی از کوئرستین دانست.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.