در چند دقیقه نوشیدنی ضد اضطراب تهیه کنید !

خط سلامت: در اینجا یکی دیگر از دستور العمل های اسموتی غنی از آنتی اکسیدان که ضد اضطراب را بخوانید.

به گزارش خط سلامت این نوشیدنی نه تنها دارای خواص ضد اضطراب است، بلکه دوز سالم پروتئین را هم در بر دارد.

مواد مورد نیاز:

1 فنجان آب انار

1 و ½ فنجان زغال اخته، یخ زده

1 عدد موز

½ فنجان ماست یونانی

½ قاشق چایخوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

همه چیز را به ظرف مخلوط کن خود اضافه کنید و هم بزنید تا کرمی و یکدست شود. منبعی از چربی های سالم مانند دانه ها، آجیل یا آووکادو را اضافه کنید تا این یک اسموتی سیرکننده باشد.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.