این ماده غذایی شادی بخش را امتحان کنید
مغز و بدن اغلب احساس می‌کنند که در دو طول موج متفاوت عمل می‌کنند: گاهی اوقات، بدن به شما می‌گوید که چرت بزنید، زمانی که مغزتان می‌داند هنوز کار دارید، یا شکم تان فقط فریاد می‌زند و اصرار دارد تا یک شیرینی بخرید. با این حال، وقتی نوبت به خلق و خوی می‌شود، انتخاب‌های غذایی و احساسات بیشتر از آنچه فکر می‌کنید دست به دست هم می‌دهند.
به گزارش خبرنگار خط سلامت در حالی که یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده یا میان وعده ای شیرین ممکن است به طور موقت خلق و خوی بد را کاهش دهد، غذاهای زیادی با فواید تقویت کننده خلق و خو وجود دارد که می تواند کمک کند با هر لقمه ای شادتر و سالم تر شوید.
یکی از مواد غذایی شاد کننده و تثبیت کننده خلق و خو چغندر است. چغندر حاوی بتائین است که از تولید سروتونین در مغز حمایت می کند و خلق و خو را در طول زمان بهبود می بخشد. چغندر همچنین دارای مقدار قابل توجهی اسید فولیک است که سلامت عاطفی و روانی را تثبیت می کند و شانس شادی را افزایش می دهد.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
