افسردگی سالمندی

افسردگی سالمندی چقدر شایع است ؟ و تا چه اندازه موجب آسیب رساندن به سالمندان می شود؟

به گزارش مینو کیا از خط سلامت کاهش احساس شادی و نشاط یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است که آغاز آن در دهه هفتم زندگی و پس از ورود به سن  65 سالگی است . محققان تغییر سبک زندگی در مسیر شاد شدن را یکی از ملزومات زندگی سالمندان معرفی کرده و معتقدند یا شناسایی ریسک فاکتورهایی که ابتلا به خطر افسردگی سالمندی را کاهش می دهند ، می توان به راحتی مسیر زندگی سالمندان را تغییر داد .

بیماری های شایع در دوران سالمندی مانند پارکینسون یا سرطان احتمال ابتلا به افسردگی سالمندی را افزایش می دهند . بنابراین اقدامات لازم را برای کنترل علائم بیماری در آن ها باید انجام داد . اختلالات تعادلی و ترس از سرگیجه و تنها ماندن دومین علت ابتلا به افسردگی سالمندی است .

بی خوابی را می توان علت دیگری در افزایش احتمال افسردگی سالمندی دانست  . تحقیقات نشان می دهد ، 80 درصد از سالمندان از مشکل بی خوابی رنج می برند که این مسئله در بروز علائم شایع افسردگی سالمندی نقش مهمی دارد .

جدایی یا مرگ همسر یکی از فاکتورهای شایع دوران سالمندی است که باعث ایجاد فشار روانی زیادی بر زندگی این گروه از افراد می شود ، شرکت در گروه های دوستانه و فعالیت های اجتماعی این مشکلات را تا حد زیادی می کاهد .

تحقیقات نشان می دهد ، عکاسی و مرور خاطرات گذشته در جمع دوستان یکی از روش های کاهش افسردگی سالمندی است . همچنین عضو شدن در شبکه های اجتماعی و یافتن دوستان جدید و انجام ورزش های سبک گروهی تا 50 درصد علائم افسردگی نظیر بی خوابی و گوشه نشینی را در سالمندان کاهش می دهد .برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع بلامانع است.