روانشناسی فردی

این نسخه بدون دارو و هزینه مرهم بی خوابی است / این یافته هوش از سرتان می برد

مطالعه شواهد کمی نشان می دهد که رایحه های خاص به خواب بهتر افراد کمک می کند، اما این تحقیقات همچنین نشان می دهد که بوهایی که شخصاً دوست دارید می تواند مفید باشد.

به گزارش خبرنگار خط سلامت این ایده که برخی رایحه‌ها خواب را تقویت می‌کنند هزاران سال است که رایج بوده است. در حالی که مطالعات اخیر نشان داده است که بوی مرکبات ممکن است با بهبود خلق و خوی به خواب کمک کند و عطر اسطوخودوس اغلب به عنوان اسپری بالش معرفی می شود.

رایحه مرکبات

نویسندگان مقاله جدیدی در Scientific Reports می نویسند، با این حال، تحقیقات عینی سیستماتیک کمی در مورد تأثیر بوهای خاص بر خواب انجام شده است. اگنیسکا سابینویچ از دانشگاه فنی درسدن آلمان و همکارانش اکنون چنین مطالعه ای را گزارش می کنند.

برخی از محققان پیشنهاد کرده‌اند که برخی رایحه‌ها (از جمله بوهای اسطوخودوس و مرکبات) ممکن است از طریق سیستم عصبی مرکزی تأثیر مستقیم آرامش‌بخش یا تقویت‌کننده خلق و خو داشته باشند و از این طریق بر خواب تأثیر بگذارند.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است. 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن