فواید نوشیدن آب در امتحانات و کنکور / این یافته متعجب تان می کند

خط سلامت: افراد با ویژگی های شخصیتی متفاوت در دوران امتحانات و کنکور  سطوح متفاوتی از اضطراب و استرس را تجربه می کنند.

به گزارش خط سلامت اگرچه تجربه فشار و خستگی، در دوران امتحانات و کنکور، اجتناب ناپذیر است؛ برخی راه های ساده، کاهش اضطراب در دوران امتحانات و کنکور را تاحدودی تضمین می کند.

نوشیدن آب در دوران امتحانات و کنکور 

یک عادت ساده که اضطراب و خستگی را حین مطالعه در دوران امتحانات و کنکور کاهش می دهد؛ نوشیدن آب است.

نوشیدن آب، به اندازه کافی، عملکرد سیستم عصبی را متعادل می کند و منجر به کاهش خستگی و افزایش انرژی می شود.

معایب کاهش آب بدن

معمولا در دوران امتحانات و کنکور، افراد نوشیدن آب را فراموش می‌کنند و یا از مصرف آب خودداری می‌ورزند.کاهش آب بدن معایب فراوانی به دنبال دارد. افت انرژی، تولید میزان کم سروتونین که افسردگی و غم را به دنبال دارد، بروز یبوست، اختلال در سلامت پوست و اختلال در واکنش‌های بیوشیمیایی داخلی بدن، از جمله عوارض ناشی از مصرف ناکافی آب است. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.