تغذیه و ورزشروانشناسی فردی

تحمل گرسنگی چاق ترتان می کند ؟ / دیر غذا خوردن را فراموش کنید

دیر غذا خوردن و تحمل گرسنگی باعث افزایش احساس گرسنگی، کاهش کالری سوزی و تغییر در بافت چربی می شود. که این عوامل سه گانه چاقی را به دنبال دارد.

به گزارش خبرنگار خط سلامت ۴۲ درصد از افرادی که بیشتر از ۱۸ سال دارند در آمریکا مبتلا به چاقی هستند. چاقی به علت اینکه در بیماری های دیابت، سرطان، افسردگی و… نقش دارد به عنوان یکی از مهمترین بیماری ها در دنیا مورد توجه قرار گرفته است.

پژوهشگران در آمریکا دریافتند به تعویق انداختن خوردن و تحمل گرسنگی وقتی که فرد گرسنه است روی هورمون های تنظیم کننده اشتها موثر است. و سطح هورمون لپتین که سیگنال سیری را نشان می دهد در طول ۲۴ ساعت اگر فرد در موقع گرسنه شدن، غذا بخورد، کاهش می یابد. ولی وقتی افراد دیرتر غذا می خورند، با سرعت کمتری کالری می سوزانند و بافت چربی در آنان رشد می کند این یافته مکانیسم فیزیولوژیکی و مولکولی همگرا را نشان داد که زمینه ساز همبستگی بین دیر خوردن و افزایش خطر چاقی است.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع بلامانع است.

 

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن