سلامت جنسی

رابطه جنسی را از دریچه ای دیگر ببینید

متخصصان می گویند وقت آن رسیده که رابطه جنسی را از دریچه ای متفاوت در سلامت روان و جسم ببینید

خط سلامت : نازنین صدر : رابطه جنسی تاثیرات مثبتی بر تمام بخش های بدن دارد که در مجموع باعث ایجاد سلامتی در بدن می شود . بااین حال زیاده روی در رابطه جنسی مشکلاتی را به دنبال خواهد داشت.

 بهبود سلامت قلب 

درست مثل هر فعالیت بدنی ، رابطه جنسی سالم نیز برای قلب شما مفید است. مطالعه  ژانویه سال ۲۰۱۵  مجله آمریکایی قلب و عروق نشان داد مردانی که دو بار در هفته یا بیشتر رابطه جنسی داشته اند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی، مانند سکته مغزی یا حمله قلبی نسبت به کسانی که یک بار در ماه یا کمتر  رابطه جنسی دارند ، می شوند.

ورزش

داشتن رابطه جنسی در واقع می تواند یک نوع ورزش مناسب باشد یک مطالعه که در اکتبر ۲۰۱۳ در مجله  PLoS One منتشر شد  نشان داد  مردان در طول رابطه جنسی به طور متوسط ​​۴ کالری در دقیقه می سوزانند که به طور متوسط ​​۲۵ دقیقه است و زنان ۳ کالری می سوزانند. . این خیلی سرگرم کننده تر از زحمت کشیدن روی تردمیل است.

تسکین دردقاعدگی 

فقط نگاه به همسرتان – یا حتی عکس همسرتان – می تواند به کاهش درد کمک کند. در مطالعه دیگری  که در PLoS One منتشر شد ثابت شده است نگاه کردن به شرکای عاشقانه به طور قابل توجهی تجربه درد را کاهش می دهد بنابراین حتی اگر فکر می کنید درد مانعی برای رابطه جنسی است ، اما این مزیت جنسی را که ارزش صرف وقت و تلاش را دارد در نظر بگیرید: لحظه ای وقت بگذارید تا به همسر خود نگاه کنید.مطالعات دیگر نشان داده است که زنان ممکن است در اثر ارگاسم خوب ، تا حدی از گرفتگی قاعدگی خلاص شوند.

استرس کمتر و فشار خون پایین

رابطه جنسی می تواند با افزایش اندورفین و سایر هورمون های تقویت کننده خلق و خو ، به کاهش استرس کمک کند . به عنوان نوعی ورزش ، می تواند به آرامش شما نیز کمک کند. علاوه بر این ، یک مطالعه اسکاتلندی  که در مجله Biology Psychology منتشر شد ،   نشان داد که فعالیت جنسی از افزایش فشار خون در هنگام وقایع استرس زا جلوگیری می کند. در حالی که این تأثیر در افرادی که رابطه جنسی با نفوذ داشتند ، بارزتر بود. رابطه جنسی غیرمجاز و استمنا همچنین می تواند به شما در حفظ آرامش کمک کند.

 کاهش احتمالی خطر سرطان پروستات

در مطالعه ای در دسامبر ۲۰۱۶ در مجله منتشر شده متخصصان اورولوژی اروپا دریافتند مردانی که بیش از ۲۱ بار در ماه انزال داشته باشند، در مقایسه با کسانی که این کار را چهار تا هفت بار در ماه انجام می دهند، به احتمال زیاد ۲۰ درصد کمتر به  سرطان پروستات دچار می شوند. در حالی که برای تأیید این ارتباط تحقیقات بیشتری لازم است ، به نظر می رسد مردانی که به طور منظم رابطه جنسی و انزال دارند ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات در آنان کاهش داشته باشد.

خواب بهتر با افزایش میل جنسی

طبق بنیاد ملی خواب ، بر اثر ارگاسم هورمون پرولاکتین  آزاد می شود که می تواند به فرد در خواب و آرامش کمک کند بنابراین اگر شما و همسرتان کمی بعد از رابطه جنسی رضایت بخش خسته می شوید خیلی متعجب نشوید ولی با احساس سرحال بودن از خواب بیدار می شوید. این ارتباط خواب برعکس نیز عمل می کند: بر اساس  مطالعه ای که در ماه مه ۲۰۱۵ در مجله پزشکی جنسی منتشر شد ، بستن چشم ها پاسخ جنسی  را بهبود می بخشد و احتمال اینکه در رابطه جنسی بصورت منظم شرکت کنید افزایش می یابد.

روحیه شادتر و یک رابطه قوی تر

تعجبی ندارد که بعد از رابطه جنسی دید مثبت تری داشته باشید تغییرات بیوشیمیایی در بهبود خلق و خو به عنوان یک مزیت پس از رابطه جنسی وجود دارد.

پوستی درخشان و جوانتر

افراد بعد از رابطه جنسی بهتر به نظر می رسند. رابطه جنسی  کمک می کند تا جوان تر به نظر برسید. این درخشش را می توان ترکیبی از کاهش استرس ، خلق و خوی بهتر و برافروختگی خون در زیر پوست دانست که بخشی طبیعی از روند تحریک است.

لذت بردن از زندگی جنسی سالم یکی از خوشبختی های بزرگ زندگی است. صمیمیت می تواند یک مزیت برای سلامتی طولانی مدت  باشد و همچنین آن را بسیار لذت بخش تر کند.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع بلامانع است.

 

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن