روانشناسی فردی

وقتی خسته اید خرید نروید

روانشناسان می گوینداگر خسته باشید در انتخاب خطاهای جبران ناپذیری می کنید

خط سلامت: پوریا کبیری: مطالعات نشان می دهد خستگی می تواند هم در نحوه غذا خوردن و هم در هزینه صرف شده تأثیر منفی  بگذارد. این مساله انتخاب خوب را مختل می کند.

به گزارش خط سلامت در یک تحقیق مردان با وزن متوسط ​​شرکت کردند. همه آنها صبحانه یکسانی داشتند تا اطمینان حاصل کنند که هیچ کدام گرسنه نیستند. سپس حدود ۵۰ دلار به آنها داده شد و به آنها گفتند که از بین ۴۰ مورد انتخاب کنند. کالری نیمی از اقلام بیشتر از نیمه دیگر بود. نتیجه فقط پس از یک شب کم خوابی چیست؟

این مردان نه تنها مواردی را انتخاب کردند که میزان کالری بالاتری نسبت به کالاهای بعد از استراحت شبانه خوب داشتند ، بلکه مواردی را نیز خریداری کردند که از نظر جسمی وزن بیشتری داشتند. از این مطالعه چه آموختیم؟

اول از همه ، سعی کنید هنگام خستگی خرید نکنید. شما توانایی کنترل خود را برای نه گفتن به آن کالاهای پر کالری و سایر غذاهای راحت نخواهید داشت. دوم ، اگر رژیم دارید ، خواب به اندازه درست غذا خوردن و ورزش کافی مهم است. یک خواب راحت به شما توانایی ذهنی می دهد تا  غذا و انرژی مناسب انتخاب کنید.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع بلامانع است.

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن