تغذیه و ورزشسلامت جنسی

افزایش میل جنسی با یک منوی خوشمزه

این پنج ماده ی غذایی میل جنسی را افزایش داده و رابطه ی جنسی را در زنان بهبود خواهد داد.

خط سلامت: نازنین صدر: استرس در دنیای امروز بخصوص در روزهای کرونایی پاییز میل جنسی افراد را کاهش داده و آنان را به سمت و سوی ابتلا به افسردگی سوق می دهد.

به گزارش گروه ترجمه ی خط سلامت، برخی از مواد غذایی موجب افزایش میل جنسی خواهد شد. به تعدادی از آن ها اشاره شد، در این مطلب ارائه مواد غذایی موثر بر افزایش میل جنسی را بشناسید.

ماهی چرب

به گزارش خط سلامت ماهی هایی که چرب هستند مثل ماهی آزاد،سالمون و … حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ هستند. امکا۳ یک چربی بسیار مفید برای بدن است که التهاب را کاهش می دهد و با کاهش التهاب موجود در بدن عملکرد مغز بهبود یافته و فرد از سلامت و میل جنسی بیشتری برخوردار خواهد شد. اگر غذاهای دریایی را دوست ندارید و یا طرفدارشان نیستید می توانید از دانه هایی مثل بذر کتان، دانه چیا و گردو استفاده کنید. این دانه ها نیز سرشار از امگا۳ هستند.

توت فرنگی

توت فرنگی را هرطور میل کنید میل جنسی را بهبود خواهید بخشید. توت فرنگی سرشار از ویتامین ث است و با افزایش گردش خون، میل جنسی را افزایش داده و استرس و اضطراب را کم می کند و به بدن کمک می کند که بتواند اکسی توسین بیشتری را ترشح کند. اکسی توسین که با برانگیختگی جنسی و ارگاسم در بدن بیشتر ترشح می شود به عنوان هورمون عشق شناخته شده است.

قهوه و چای

قهوه و چای روی سیستم عصبی مردان تاثیرگذار است و باعث می شود تا عملکرد جنسی شان ارتقاء یافته و رابطه ی جنسی بهتری برقرار کنند. کافئین و قهوه در کاهش اختلال نعوظ نقش موثری دارند. همچنین آنتی اکسیدان موجود در آن به سلامت جنسی فرد کمک می کند فقط در زمان های نزدیک به ساعات خواب از مصرف قهوه و چای پرهیز کنید.

هندوانه

هندوانه به عنوان یک میوه ی آبدار حاوی اسید آمینه سیترولین است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و آرامش را به دنبال می آورد. بنابراین هندوانه باعث افزایش گردش خون شده و در کاهش مشکلات نعوظ موثر است و میل جنسی را در مردان ارتقاء می بخشد.

آووکادو

به گزارش خط سلامت آووکادو یک میوه ی چرب است و با فیبرهای مفیدی که دارد در سلامت قلب موثر است. ایم میوه همچنین دارای ویتامین ب ۶ است و به گفته ی کارشناسان و متخصصان موجب کاهش علائم سندرم پیش از خستگی، نفخ و احساس غم می شود. این میوه به علت تمام خواصی که بر جای می گذارد میل جنسی را در زنان تقویت کرده و رابطه ی جنسی را بهبود خواهد داد.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع بلامانع است.

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن