روانشناسی فردینوتیفیکیشن

با این تمرین ورزشی افسردگی را جا بگذارید

خط سلامت: تمرینات ورزشی به عنوان راهی برای افزایش خلق و خو و تقویت جسمانی راهگشا است. این تمرین ورزشی به شما کمک می کند تا احساس افسردگی را کاهش دهید.

شنا

به گزارش خط سلامت شنا یک تمرین عالی برای پرورش جسم و روح است. همه از بودن در آب لذت می‌بریم و بیشترین آرامش را زمانی تجربه می‌کنیم که در آب و مشغول شنا هستیم، چون در زمان شنا کردن بیشترین تمرکز روی انجام صحیح فعالیت شنا کردن است بنابراین برای مدتی افکار منفی را کنار گذاشته و به آن‌ها فکر نمی‌کنیم و احساس آرامش بیشتری داریم و از فکرهای مزاحم که پیامدشان افسردگی است رها می شویم.برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن