موقع درس خواندن چرا خواب آلود می شوید؟

خط سلامت: خواب در هنگام مطالعه یکی از مشکلات افرادی است که در حال تحصیل هستند. افراد با کارهای زیادی مثل مصرف قهوه و نوشیدنی های انرژی زا تلاش می کنند بر این خواب غلبه کنند.

موقع درس خواندن چرا خواب آلود می شوید؟

خواب هنگام مطالعه تمرکز را به هم می زند و انرژی افراد را پایین می آورد تا جایی که نمی توانند به مطالعه خود ادامه دهند. 

به گزارش خط سلامت دلیل علمی خواب در هنگام مطالعه کشف شده است.

خواب در هنگام مطالعه

خواب هنگام مطالعه افراد را وادار می کند تا به خواندن پایان دهند. محققان مرکز تحقیقات خواب در دانشگاه ایالتی واشنگتن، می گویند: نورون ها مانند کارمندان یک شرکت بزرگ، در خدمت مغز هستند. هر نورون بخش خاصی از اطلاعات را پردازش می کند و نورون ها در ارتباط و همکاری با یکدیگر، ارتباطات جدیدی در مغز ایجاد می کنند.

نورون ها زمانی که سخت کار می کنند به استراحت نیاز دارند. وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، نشانه آن است که نورون های مغز باید استراحت کنند.خواب و استراحت منجر می شود ذخایر انرژی در مغز پر شود.

مغز به زمان نیاز دارد تا مطمئن شود اطلاعات ذخیره شده برای مدت طولانی پایدار می ماند. یک راه ساده برای مقابله با خواب آلودگی هنگام درس خواندن یا مطالعه این است که از آگاهی خود در رابطه با نورون های مغز استفاده کنید و از چرت های کوتاه بهره ببرید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است. 

ارسال نظر

آخرین اخبار
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان